Kisah Nyata, Seorang Wanita yang Makan Ubi Jalar Terus Selama 1 Bulan Tubuhnya Alami Perubahan Menakjubkan Ini

Siapa sangka, seorang wanita bernama Jenny Sugar membuktikan langsung manfaat ubi jalar, Moms. Jenny Sugar mulanya mengaku tertarik dengan diet rendah karbohidrat untuk membantu menurunkan berat badan. Setelahnya, ia memutuskan untuk konsumsi karbohidrat kompleks terutama ubi jalar selama satu bulan. Jenny mencoba untuk makan ubi oranye dan ungu. Biasanya Jenny makan ubi jalar dengan beberapa sayuran yang dikukus.

1. Menambah energi

Jenny mengaku bahwa usai makan ubi jalar, energinya menjadi bertambah dan lebih bersemangat.

"Saya merasa bersemangat, berpikiran jernih, dan terinspirasi untuk berjalan di atas meja treadmill saya setelah maka," ujar Jenny, dilansir dari Popsugar.

Selain dari ubi jalar, Jenny menduga sayuran yang ia makan juga menambah semangat dan energinya.

2. Merasa kenyang lebih lama

Rutin makan ubi jalar membantunya merasa kenyang lebih lama. Hal itu membuat Jenny tidak ingin makan manis.

"Makan ubi jalar sangat mengenyangkan, seperti yang saya sebutkan, dan itu membantu mengurangi keinginan saya akan gula, jadi saya pasti mengurangi makan makanan yang dipanggang, coklat, dan roti," ujar Jenny.

3. Melancarkan pencernaan dan mengurangi kembung

"Selama percobaan selama sebulan ini, saya menemukan bahwa ubi jalar sangat mudah dicerna, dan tidak pernah membuat saya kembung. Saya juga suka perut saya tidak pernah terasa berat setelah memakannya," jelas Jenny.

4. Menurunkan berat badan

Perubahan lain yang dirasakan oleh Jenny usai konsumsi ubi jalar selama satu bulan yakni membantu menurunkan berat badannya.

"Setelah makan ubi jalar setiap hari selama sebulan, saya akhirnya terlihat lebih ramping, terutama di wajah, lengan, punggung atas, dan pinggang - bonus lain yang tidak saya duga," ungkapnya.

Mulanya Jenny takut beratnya bertambah karena ubi jalar mengandung karbohidrat namun kenyataannya tidak. Pasalnya, ubi jalar merupakan karbohidrat kompleks.

Bagikan Artikel ini