Dilansir dari Brightside, berikut adalah 12 tanda yang diberikan tubuh saat konsumsi gula harian Kawan Muda sudah melebihi batas normal.
1. Konsumsi gula berlebih bisa meningkatkan risiko kondisi resistensi leptin. Nah, leptin adalah hȯrmȯn yang memberi tahu otak kalau perut sudah kenyang. Bisa dibayangin kan kalau tubuh mengalami resistensi leptin? Kamu akan merasa lapar terus, padahal sudah kenyang!
2. Mengonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman manis ternyata bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh kita gampang lelah. Kalau kamu gampang lelah tanpa alasan, hemm, patut waspada, tuh!
3. Terlalu banyak mengonsumsi gula juga membuatmu sering kebelet pípís. Ketika kadar gula di tubuh tinggi, ginjal tidak bisa menyerap kembali cairan. Nah, untuk mentralkan kadar gula dalam darah dan sel, tubuh akan membersihkan glukosa yang tak terpakai melalui urín.
4. Jika kamu merasa gampang banget kehausan dan mulut menjadi kering, ini adalah salah satu tanda kelebihan gula. Untuk mengatasinya, minumlah air putih atau teh tanpa gula, ya!
5. Selain menyebabkan kenaikan berat badan, konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan berat badanmu turun drastis dalam waktu yang singkat! Eits, jangan terlalu bahagia. Ini tanda yang buruk bagi tubuhmu.
6. Orang dengan kadar gula tinggi sangat rentan terkena infeksi saluran kėmíh (ISK). Gejalanya adalah ingin buang air kecil yang tidak bisa ditahan, serta demam dan rasa nyeri di area perut.
7. Kelebihan konsumsi gula bisa meningkatkan hȯrmȯn yang menyebabkan gangguan kulit seperti jerawat dan ruam. Selain itu, kadar gula tinggi juga bisa mengganggu kelenjar keringat yang bisa menyebabkan kulit menjadi kering.
8. Tahukah kamu, mengonsumsi terlalu banyak gula bisa membuat konsentrasi menurun drastis. Yup, kamu akan sulit fokus saat mengerjakan sesuatu dan jika ini terus berlanjut bisa meningkatkan risiko pikun, lho!
9. Penglihatan sering kabur padahal mata kamu enggak minus atau merasa baik-baik saja? Hemm, ini mungkin efek dehidrasi akibat kadar glukosa darah yang tinggi sehingga mata kehilangan kemampuannya untuk fokus.
10. Punya luka yang enggak sembuh-sembuh bahkan setelah berminggu-minggu? Ow Ow…kamu harus mulai memperhatikan konsumsi gula sehari-hari nih!
11. Buat cowok hati-hati nih, kadar glukosa darah yang tinggi dalam tubuh bisa membuatmu impȯtėn, lho!
12. Menurut penelitian, orang dengan kadar gula darah tinggi cenderung mudah tesinggung, lebih gampang cemas, dan rentan depresi, lho!
Belum ada Komentar untuk "Jangan Sepelekan! Inilah 12 Tanda Hidupmu Sudah Kebanyakan Gula dan Tak Sehat Lagi"
Posting Komentar